सुबह खाली पेट पानी पीने से होने वाले इतने सारे फायदे।

 

पानी हमारे शरीर को स्वास्थ और फिट रखने मे पानी का अहम भूमिका होता है। मानव शरीर मे पानी कि मात्रा 50- 60 प्रतिशत होता है। पानी शरीर के अंग और ऊतको की रक्षा करता है साथ ही कोशिकाओं तक पोषक तत्व और अक्सीजन पहुंचाने का भी कार्य करता है। स्वास्थ समस्याओ के लिए हम कितनी सारी दवाओं का सेवन करते है और हम कई सारी उपाय भी आजमाते है। लेकिन क्या आप जानते है कि हमारे शरीर की बहुत सी समस्याओ का समाधान केवल पानी मे ही छुपा हुआ है। सिर्फ हम पानी पीकर ही खुद को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रख सकते है। जानिए पानी पिने से इतने सारे फायदे।

(1) : विषैले तत्व बाहर करें = भरपूर मात्रा मे पानी पिने से हमारे शरीर मे मौजूद विषैले एवं हानिकारक तत्व पसीने व मूत्र द्वारा शरीर से बाहर निकल जाते है। जिससे विषाणुओं से बचाव होता है बीमारीया नहीं होती है। सुबह के वक्त खाली पेट पानी पिने से शरीर की बेहतर सफाई होती है।

(2) : वजन अपना काम करें = सुबह के वक्त एकदम ठंडा पानी पिने से आपका मेटाबॉलिज्म 24 प्रतिशत तक बढ़ता है जिससे वजन आसानी से काम होता है, वही गर्म पानी पिने से भी अतिरिक्त  चर्बी कम है और आपका वजन कम हो जाता है।

(3) : पेट सम्बधी समस्या = सुबह उठकर खाली पेट पानी पिने से पेट कि सारी समस्याए ख़त्म हो जाती है। इससे कब्ज से राहत मिलती है, आतों मे जमा मल निकलने मे आसानी होती है जिससे पेट पूरी तरह से साफ हो जाती है और भूख भी लगती है 

(4) : अपने त्वचा को बनाए स्वस्थ = खाली पेट पानी पिने से  कोशिकाओ को आक्सीजन मिलती है और वे सक्रिय रहती है  जिससे त्वचा पर ताजगी बनी रहती है। इसके साथ ही पसीने द्वारा हानिकारक तत्व शरीर से बाहर निकलने पर त्वचा अंदर से साफ होती है और उसमे नमी बनी रहती है जिससे त्वचा स्वस्थ व चमकदार दिखाई देती है।

(5) : शरीर का तापमान = खाली पेट पानी पिने से दिन कि   सुरुआत से ही आपके शरीर का तापमान नियंत्रण मे रहता है   जिससे छोटी - छोटी बीमारियों से शरीर सुरक्षित रहता है।

(6) : नई कोशिकाए = पानी रक्त मे हानिकारक त्तको को घुलने नहीं देता है और उसके शुद्धिकरण मे सहायक होता है जिससे नई कोशिकाओ और मसपेसीओ को बढ़ाने कि प्रक्रिया बढ़ जाती है।

(7) : तनाव से दे राहत = सुबह खाली पेट और दिनभर पानी पीते रहने से तनाव नहीं होता है और मानसिक समस्याएं भी ठीक हो जाती है। ऐसे समय पानी पीना दिमाग़ को आक्सीजन प्रदान कर   उसे तरोजाता बनाए रखता है, जिससे दिमाग़ सक्रिय रहता है।

(8) : पेशाब सम्बधी समस्याए = सुबह खाली पेट पानी पिने से   रातभर शरीर मे बने हानिकारक तत्वों को एक ही बार मे  पेशाब के जरिए निकलने का करता है इसके साथ ही समय - समय पर  भरपूर मात्रा मे पानी पीते रहने पर पेशाब मे जलन, यूरिन इंफेक्शन एवं अन्य समस्याए समाप्त